Tuesday, May 28, 2019

शिलाजीत के स्वास्थ्य के लिए फायदे

शिलाजीत के बारे में तो आप सभी ने सुना ही होगा शिलाजीत हमारे शरीर की कई बीमारी को दूर करने में हमारी काफी मदद करता है शिलाजीत के उपयोग से हम अपने सेक्स समस्या और भी कई तरह की समस्या को दूर कर सकते हैं

आमतौर पर चलोगे शिलाजीत का उपयोग केवल सेक्स समस्या को दूर करने के लिए ही करते हैं इसी बात के बारे में जानते हैं परंतु इसके अलावा भी शिलाजीत के अनेक प्रयोग कर सकते हैं जिससे हम अपना करें हमें शरीरसे अनेक बीमारियों को दूर कर सकते हैं




 शिलाजीत की उत्पत्ति : शिलाजीत बहुत ही दुर्लभ स्थानों पर मिलता है ऐसे ही कहीं नहीं मिल जाता है हिमालय के गिलगित  अल्ताई आदि में पाया जाता है !  इस का रंग बुरे से सफेद तक हो सकता है आयुर्वेद में शिलाजीत को बहुत उपयोगी माना गया है जाएं से इसका उपयोग बल पुष्टि के उर्वरक के  रूप में भी किया जाता है

गर्मी के मौसम में सूर्य की तेज गर्मी से पर्वत की चट्टानों के धातु अंश पिघल करें रचने लगते हैं इससे पदार्थ की शिलाजीत सेवन जाती है यह देखने में तारकोल की तरह काला और गाढ़ा होता है जो सूखने के बाद एक चमकीला पदार्थ बन जाता है






शिलाजीत के फायदे :

1 : शिलाजीत के सेवन से बलड सरकुलेशन बेहतर बना रहता है इसे कई तरह की बीमारियां कंट्रोल होती है इस प्रकार से शिलाजीत खाने से हमें अनेक फायदे होते हैं

2 : शिलाजीत में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है इसके रेगुलर सेवन करने से हमारे शरीर में एनर्जी आती है और शरीर का स्टैमिना करना रहता है

3 : शिलाजीत में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिससे कि हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों के दर्द के साथ साथ हैं हमारे शरीर के अनेक रोग ठीक हो जाते हैं इसलिए में शिलाजीत का सेवन कर लेना चाहिए



4 : शिलाजीत के सेवन से हमारी बॉडी का सरकुलेशन है बना रहता है जिसे हमें हाई बीपी की समस्या भी कम हो जाती है इसलिए भी हमें शिलाजीत का सेवन करना चाहिए

5 :  हाई कोलेस्ट्रॉल आज के वक्त में बड़ी परेशानी का कारण बना हुआ है इस वजह से आपके दिल के दौरे या नहीं हार्टअटैक के कारण हैं
शिलाजीत की मदद से आप अच्छे कुल स्ट्रोक का लेवल अपने शरीर में बना सकते हैं इसके साथ ही शिलाजीत में आप एनीमिया को दूर कर  सकते हैं एनीमिया यानी खून की कमी से शरीर में थकान आदि नहीं रहती इसके साथ ही शिलाजीत का एक और जबरदस्त फायदा है इसका सेवन करने से दिमाग तेज होता है और ज्यादा से बढ़ने में हमारी काफी मदद करता है




6 : शिलाजीत ब्रेन में मौजूद एक  कासिटनामक एक सरप्राइज हार मोनू को कंट्रोल करती है इसे स्ट्रेस लेवल कम होता है

Monday, May 27, 2019

त्वचा को हेल्दी और ग्लोए कैसे बनाएं ! How to soft skin

 नमस्कार दोस्तों
       Touch life beauty may आप सभी का स्वागत है दोस्तों आज हम बात करेंगे अपनी त्वचा को हेल्दी और  गोलाई कैसे बनाएं


                             

सही खान-पान जितना सेहत के लिए जरूरी है उतना ही आपकी त्वचा के लिए भी जरूरी है त्वचा की देखभाल स्किन केयर और ब्यूटी प्रोडक्ट से ही नहीं होती बल्कि साथ ही अपनी डाइट का भी विशेष ध्यान रखना पड़ता है आपको खाना आपकी त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है जिसके आपकी त्वचा स्वस्थ और निखरी हुई दिखाई दे आज हम कुछ ऐसे ही खाते पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर अपने आप सेहत को तंदुरुस्त और स्किन को ग्लोए बना सकते हैं

 हम  अपने खाने में कुछ बदलाव ला करें अपनी त्वचा को हेल्दी और मुलायम बना सकते हैं



अंडा : अंडे में काफी मात्रा में विटामिन पाया जाता है जो कि  आपकी त्वचा से काले दाग धब्बे दूर करने में आपकी काफी मदद करता है यह आपकी त्वचा को धूल और प्रदूषण से बचाने में आपकी मदद करते हैं

 इसलिए आपने अपनी डाइट में अंडे को जरूर शामिल करना चाहिए यह आपकी सेहत और तब से दोनों के लिए काफी फायदेमंद है आप अंडे का फेस पैक बनाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं ऐसा करने से यह आपकी त्वचा से तेल िये को सोख लेगा और साथ में पिंपल आदि को दूर करने में आपकी मदद करेगा इस प्रकार से हम अपने डाइट मंडे को अपनाकर अपनी सेहत और त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं

 ग्रीन टी:  अक्सर लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होती है ग्रीन टी से आपकी त्वचा ग्लोरी और स्वस्थ बनी रहती है इसमें एंटी एक्साइटिड गुण में समर्थ होते हैं जो कि आपकी त्वचा को धूल और प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाते हैं इसलिए आप दिन में दो बार ग्रीन टी का सेवन जरूर करें इससे आपके वजन भी कम होगा और साथ ही आपकी त्वचा को भी काफी फायदा मिलेगा



 डार्क चॉकलेट :  डार्क चॉकलेट तो शायद ही किसी को पसंद नहीं होगी लेकिन अगर नहीं है बी है तो आज से पसंद करने लगेंगे क्योंकि डार्क चॉकलेट आपकी त्वचा संबंधित समस्याओं को दूर करने में आपकी काफी मदद करती है डार्क चॉकलेट में मौजूद कोको की उपस्थिति त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में आपकी काफी मदद करती है कोको पाउडर में उचित अनएक्साइटिड गुण होते हैं जो कि त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचाते हैं एक अध्ययन में पता चला है कि आपके बेहतर बना रहता है इसलिए आप अपने खाने में डार्क चॉकलेट को आज ही शामिल करें



टमाटर :  टमाटर में विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है टमाटर में लोको पीने भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपकी त्वचा को मुलायम और क्लोई बनाने में आपकी काफी मदद करता है इसलिए हमें अपनी डाइट में टमाटर को जरूर ऐड करना चाहिए और साथ ही हमें टमाटर का जूस पीना चाहिए इससे हमारी त्वचा में निखार आएगा

 चने की दाल का स्क्रब है :  एक चम्मच चने की दाल पीसकर उसमें एक चम्मच से कच्चा दूध और दो चम्मच रोज वाटर मिलाएं अब इस पेस्ट को चेहरे पर 20 मिनट तक लगाकर छोड़ दें फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें आप देखेंगे कि आपकी त्वचा मुलायम और तेलिया मुक्त हो गई है

 बादाम और दूध :  5 - 6 बादाम पीसकर उसमें दो चम्मच  दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और कुछ देर चेहरे पर लगाएं सूखने के बाद उसे हल्के हाथों से रगड़ कर चेहरे को धो लें इससे आपकी त्वचा चमकदार होगी और निखर कर सामने आएगी जिसे आप का लुक बहुत ही एक्टिव होगा

Sunday, May 5, 2019

सेक्स कमजोरी को दूर करने के घरेलू उपाय

 दोस्तों पुरुषों को कई ऐसी बीमारी होती है जिसके बारे में भी खुलकर बात है नहीं कर पाते महिलाएं तो अपने दोस्त ही अपनी मां को बता देती है लेकिन पुरुष किसे बताएं आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आपकी सारी समस्या दूर हो जाएंगी

                       

             

 अक्षर पुरुष में सेक्स की समस्या होने पर वह अपनी बात को किसी से भी बताने में बहुत ही चीज चाहते हैं इसलिए पुरुष से अपनी बात को doctor or  दोस्त से भी बताने में हिचकिचाहट करते हैं आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे कि आप अपनी सेक्स समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं


               


 टमाटर और शहद के फायदे :  आज हम आपको टमाटर और शहद के मिश्रण के फायदे बताने जा रहे हैं इसका इस्तेमाल करके आप सभी तरह की सेक्सुअल समस्या को दूर कर सकते हैं क्योंकि पुरुषों की है बीमारी भले ही व्यक्तिगत हो लेकिन यह पूरे परिवार को प्रभावित करती है

सेक्स समस्या के कारण पुरुष अत्यधिक कमजोरी महसूस करता है जिसके कारण पुरुष मानसिक अवसाद चपेट में आ जाता है और हकीम और बाबा ओके चक्कर में पड़ जाता है हर आप भी कोई ऐसी दोस्त है पर ऐसी समस्या से ग्रस्त है और खुलकर बात नहीं कर रहे हैं तो उसे टमाटर और  शहद का अचूक उपाय बताए इसका इस्तेमाल करने से आपकी सेक्स समस्या दूर हो जाएगी

                     

 आपको सुबह हर रोज है नाश्ते में एक गिलास टमाटर के जूस के साथ है दो चम्मच शहद मिला लें और इस मिश्रण को पिए इसे पीने से वीर्य में वृद्धि होगी और संभोग की शक्ति भी बढ़ेगी

 ध्यान रखें कि इस जूस को पीने से एक घंटा पहले और एक घंटा बाद में किसी भी जूस या कॉफी का सेवन न करें
 हो सके तो सिगरेट और कैफीन का सेवन बंद कर दें जिससे कि यह फॉर्मूला और अधिक असर दिखाइए इसका इस्तमाल ले करने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य चला ले ले वैसे तो यह पुराने घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय है जिसे कि आपकी सारी समस्या दूर हो जाएगी


         

Tuesday, April 2, 2019

वाइट हेड्स दूर करने के घरेलू उपाय

 अपने ब्लैकहेड के बारे में तो कई बार सुना होगा जिस तरह से चेहरे पर ब्लैक  हेड हो जाते हैं उसी तरह अनचाहे वाइटहेड भी हो जाते हैं चेहरे के हिस्से जो अधिक के लिए होते हैं जैसे नाक और दाढ़ी वाइटहेड अक्सर वही पनपते हैं कई लोगों ने हाथ से दबा कर निकालने की कोशिश करते हैं लेकिन जब यह गहराई में हो तो सिर्फ हाथ से नहीं निकलते ऐसे में आपको कोई और उपाय अपनाने की जरूरत होती है आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे कि आप अना कर अपने वाइटहेड से छुटकारा पा सकते हैं




 चने की दाल का स्क्रब :-  एक चम्मच चने की दाल पीसकर उसमें एक चम्मच कच्चा दूध और दो चम्मच रोज वाटर मिलाएं अब इस पेस्ट को तैयार करें और चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें और फिर इसे धो लें इसे आप देखेंगे कि आपके वाइटहेड में काफी आराम मिला है और आपकी त्वचा चमक करें सुंदर दिखने लगी है




 चंदन:-  एक चम्मच चंदन पाउडर ले इसमें थोड़ा सा नींबू और दो चम्मच रोज वाटर मिलाएं और पेस्ट तैयार करें अभी से 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगाएं और फिर बोले आप देखेंगे कि आपके वाइटहेड बिल्कुल साफ हो गए हैं


 बादाम और दूध:- 5 से 6 बादाम पीसकर उसमें 2 चम्मच दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और कुछ देर चेहरे पर लगाएं सूखने पर हल्के हाथों से रगड़ कर चेहरे को धो लें इससे वाइटहेड निकलने के साथ ही आपकी स्किन चमकदार और सुंदर दिखाई देगी




 मेथी:- एक मुट्ठी में थे पीस कर उसका पेस्ट बनाएं अब इस पेस्ट को चेहरे पर 15 से 20 मिनट लगाएं और फिर हल्के गर्म पानी से चेहरे को रगड़ कर दो ले ऐसा आपको हफ्ते में दो से तीन बार करना है आप देखेंगे कि आपके चेहरे के वाइटहेड्स दिन-ब-दिन साफ होते गए हैं और आपका चेहरा निखार करे सुंदर बनने लगा है


                                   

Thursday, January 24, 2019

शरीर में खुजली होने के कारण वे उनके बचाव के उपाय

शरीर में खुजली होने के क्या कारण होते हैं जैसे किसी खाद्य पदार्थ या दवा से एलर्जी त्वचा का रूखापन होना ठीक से ना नहाना गंदे कपड़े पहनना मच्छर या अन्य कीट के काटने पर चरम रोग हो जाता है शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम के गड़बड़ी के कारण भी खुजली हो जाती है आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे कि आप खुजली से छुटकारा पा सकते हैं


 नींबू :- विटामिन सी से समृद्ध और ब्लीचिंग प्राकृतिक के कारण नींबू खुजली के लिए बहुत अच्छा माना गया है नींबू में मौजूद का स्पेशल तेल में उत्तेजना सुन करने की क्षमता होती है इस प्रकार अगर आप नींबू को काटकर खुजली वाली जगह पर लगाएंगे तो आपको काफी फायदा मिलेगा

तुलसी:- तुलसी के पत्ते थी मोल और कपूर से संबंध होने के कारण इस में त्वचा की जलन कम करने की एक साथ होती है खुजली होने पर तुलसी के कुछ पत्ते पत्ते लेकर उसे परवाह इस जगह पर रगड़ रगड़ है इससे आपको खुजली में काफी आराम मिलेगा



एलोवेरा :- अपने नेचुरल गुणों के कारण एलोवेरा त्वचा के लिए वरदान होता है खुजली वाले स्थान पर एलोवेरा को रगड़ने से यह त्वचा की जलन को कम कर देता है इसे खुजली में काफी आराम मिलता है

 सेब का सिरका:- बहुत से लोग सिर में रूसी को दूर करने के लिए सेब के सिरके का उपयोग करते हैं इससे कई तरह की खुजली वाली त्वचा भी ठीक हो जाती है खुजली वाले स्थान पर रुई से सेब के सिरके सिरके को लगाने से आप की खुजली में काफी आराम मिलेगा

नारियल तेल:- खुजली वाले से त्वचा के लिए नारियल तेल बहुत अच्छा होता है शुष्क त्वचा या मच्छरों के काटने पर होने वाली खुजली के लिए तो नारियल तेल एक रामबाण का उपयोग करता है इस प्रकार है हमें नारियल के तेल का उपयोग करके अपनी दाद खाज खुजली को दूर कर सकते हैं

पुदीना:- पुदीना कीड़े के काटने और खुजली के लिए बहुत अच्छा होता है यह शीतल संवेदनशील प्रदान कर करके आपको राहत पहुंचाता है इसकी पत्तियों को रगड़ कर खुजली वाले स्थान पर लगाने से आपको काफी राहत मिलेगी



Sunday, January 13, 2019

How to weight loss !

अक्सर लोगों का वजन सर्दियों में पड़ जाता है वजन पटना आपके स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा नहीं है क्योंकि ज्यादा वजन बढ़ जाने पर शरीर कहीं बीमारी का घर बन जाता है हार्ड अटैक बल्ड प्रेशर शुगर और दिल की बीमारी की संभावना उन लोगों में ज्यादा होती है जिनका बीएमआई 25 से ज्यादा होता है सर्दी में वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं




 भूख लगने पर जंक फूड खाना :- इस मौसम में अक्सर दिल हर समय कुछ से ना कुछ खाने को करता है इस दौरान आपको सावधान रहने की जरूरत है जब भी भूख लगे तो आपको जंक फूड की बजाय हेल्दी स्नैक्स का सेवन न करें खासतौर पर फाइबर युक्त फल और सब्जियों का सेवन करें इससे पेट तो बढ़ेगा ही साथ ही जंक फूड खाने की आपकी आदत भी छूट जाएगी

चाय काफी का सेवन करना:- ठंड मिक्सर चाय और कॉफी का सेवन अधिक से किया जाता है भले ही सर्दी हवाओं के बीच में गरमा गरम चाय और कॉफी की चुस्की कितनी ही दिल को लुभाने वाली क्यों न हो पर इसमें मौजूद है निकोटिन और कॉफी आपकी सेहत को हानि पहुंचाता है चाय के सेवन से बहुत तेज सैलरी बढ़ती है और वहीं चीनी भी वजन बढ़ाने का काम करती है हो सके तो चाय की जगह ले मेनिया ग्रीन टी का प्रयोग करें



पानी कम पीना:- सर्दियों में हम प्यार से लगती है तो पानी कम पीते हैं लेकिन आपके स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए अगर पानी ठंडा लगता है तो ग्रीन टी हर्बल टिया ब्लैक टी आदि का प्रयोग करें बेहतर होगा अगर आप इसे चीनी का इस्तेमाल ना करें से आपको मोटापे में काफी फर्क पड़ेगा

 एक्सरसाइज:- सर्दी के मौसम में बिस्तर छोड़ने को मन नहीं करता इसलिए बहुत से लोग हैं मैं तो मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं और ना ही एक्सरसाइज करते हैं आपको इसे मुंह से छुटकारा पाना होगा इस मोड़ से अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए नजरअंदाज न करें अगर आप किसी वजह से घर से बाहर नहीं जा सकते तो घर पर ही एक्सरसाइज करें सर्दियों में वजन और आलस से छुटकारा पाने का यह एक सही तरीका है




इस मौसम में काम करने की इच्छा कम हो जाती है लेकिन आप अपने आप को इस मौसम में भी एक्टिव रखे करें अपने शरीर को मेंटेन बनाए रख सकते हैं जैसे कि अगर आप सुबह घूमने नहीं जा पाए तो शाम को बाजार पैदल चले जाए या घूमने फिर ऑफिस के लिए थोड़ा जल्दी निकल ले और पैदल चले इसी आपको कुछ नया सीखने को मिलेगा सर्दियों के दौरान डांस या खेल कूद जैसी गतिविधियों में भी रहकर आप अपने शरीर को एक्टिवेट रख सकते हैं इस प्रकार से हम कुछ सावधानियों के साथ अपने शरीर को कंट्रोल में रख कर अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ बना सकते हैं और एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं



Wednesday, November 21, 2018

मूली के सेहत के लिए फायदे

 नमस्कार दोस्तों टच लाइव ब्यूटी ब्लॉग में आप सबका स्वागत है दोस्तों आज हम बात करेंगे मूली के हमारे जीवन में क्या-क्या फायदे हैं और उस के क्या नुकसान हैं तो चलिए जान लेते हैं


मूली हमारी सलाद का आम हिस्सा है और यह बहुत सारे रसों के साथ है स्वाद में तीखी या मीठी होती है मूली कई रंगों की होती है जैसे सफेद लाल बैंगनी या काले रंग की होती है यह लंबी और बिना कार्य गोल भी हो सकती है मूली का वैज्ञानिक नाम है सफाई नशे से टाटा ई वास है मूल रूप से एशियाई बाजारों में कुछ हिस्सों में मूली को डिकॉन केनाम से भी जाना जाता है आज हम आपको मूली के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं तो चलिए जान लेते हैं



पीलिया रोग में :- मूली लीवर और पेट के लिए बहुत अच्छी होती है यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है और रक्त को शुद्ध करती है कि लिए के रोग में यह बहुत उपयोगी होती है रोज सुबह खाली पेट मूली खाने से आपको पीलिया रोग में काफी आराम मिलेगा 60 मिलीमीटर मूली के पत्तों का रस सेवा 15 ग्राम खांड को मिलाकर पीने से पीलिया रोग में आपको काफी आराम मिलेगा


बवासीर के लिए:- मूली में कार्बोहाइड्रेट होता है यह पसंद है वाटर रही है रिहाइड्रेट में मदद करती है कब्ज को ठीक करती है जो कि बवासीर के कारणों में से एक है यह बहुत जल्दी बवासीर के लक्षणों को ठीक करती है इसका रस बवासीर में राहत दिलाता है इस प्रकार से मूली का उपयोग करके बवासीर की बीमारी का इलाज कर सकते हैं




मूली के सेवन से आपकी भूख शांत रहती है इसमें पूछने योग्य योग्य कार्बोहाइड्रेट भी कम होता है और इसमें बहुत अधिक मात्रा में पानी होता है जिसके कारण यह वजन कम करने के लिए आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है इसके अलावा फाइबर में उचित और लाई मृत इंडेक्स में काम करती है या वजन कम करने के लिए आपकी काफी मदद करेगी







त्वचा के लिए:- मूली में मौजूद विटामिन सी फास्ट चार्जिंग और विटामिन बी कांपलेक्स त्वचा के लिए अच्छे होते हैं मूली में मौजूद पानी तो त्वचा में नमी बनाए रखता है मूली को कष्ट करें इसका पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाएं इससे कील मुंहासे सकते हैं दरारे जैसे विकार साफ हो जाएंगे






बुखार में मूली का उपयोग:- मूली बुखार में शरीर की सूजन को कम करने में अहम भूमिका निभाती है इसके लिए मूली के रस को काले नमक के के साथ पिए मूल्य में संक्रमण से लड़ने की शक्ति होती है जो बुखार पैदा होने वाले कीटाणुओं को मार देती है यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती है मूली खाने के तुरंत बाद हमें दूध का सेवन नहीं करना चाहिए से अधिक सेवन से भूख में कमी आती है मुंह और गले में दर्द और सूजन आदि हो जाती है इस प्रकार से मूली के फायदे के साथ कुछ नुकसान भी है तो इसका उपयोग ए ध्यानपूर्वक करें




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शिलाजीत के स्वास्थ्य के लिए फायदे

शिलाजीत के बारे में तो आप सभी ने सुना ही होगा शिलाजीत हमारे शरीर की कई बीमारी को दूर करने में हमारी काफी मदद करता है शिलाजीत के उपयोग से हम...